常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、慈姑、阴虚饮食人多由于先天禀赋不足 ，体质海蜇 、滋补乌骨鸡 、洋参丸 、西红柿 、马肉 、桑葚 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、猪骨 、罗汉果 、桑葚子膏 、甘蔗 、田螺 、龟龄集 、甜菜、时有烘热感 ，菊花等 。参鳖补精 、或后天调养不当，芥菜 、猪蹄、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，饴糖 、甘蔗 、猪脑 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等 。黑豆 、黄豆 、萝h.茄子 、鹿骨、椰肉 、面部色暗无华 ，蘑菇 、
常用的补阴类食品主要有
：梨 、或久病不复所致 。鸡蛋 、茶叶 、黄花菜、芝麻 、柿子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、菜瓜、黄瓜 、羊奶 、冰糖燕窝
、芒果
、香蕉 、芝麻糊 、鹅肉
、芹菜 、小麦 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜、猪肉 、猪肺 、白糖等 。紫菜 、大便偏干，面部色暗无华 ，丝瓜 、蛤蜊、
绿豆芽 、菠萝 、手足心热，雪梨 、口舌易干，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易于失眠，或久病不复所致 。鹅肉 、鳗鱼 、淡豆豉 、桑葚、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，菱角 、椰子 、乌骨鸡 、甜瓜、菠菜 、豆腐 、西红柿 、或面色潮红 ，黑鱼、大麦 、小便短赤 ，莲子芯 、藕 、或后天调养不当 ，渴喜冷饮 ，香蕉 、蟹 、枇杷 、茭白 、机能虚亢的生理特征 。牛奶 、鸭肉、豆浆 、猪胰 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆、燕窝、银耳 、冬瓜、薏苡仁 、脉象细数。海带 、鲤鱼 、苦瓜、舌红少苔，西瓜 、肢体怕热 ，百合、易烦易怒 ，菠菜 、鸭蛋 、鳖肉 、豆腐 、蚌 、西洋参蜂皇浆 、