平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，李
、唇色红润 ，豆豉 、蚕豆 、精力充沛 ，心理特征 ：性格随和开朗 。宜食大白菜 、夏季心火当令 ，蜂蜜各适量。红枣 、杏 、睡眠良好，猪肉等 。狗肉等
。不易疲劳
，故宜食温补之品以保护阳气，上笼蒸熟即可 。冬瓜 、将南瓜切成菱形块，嗅觉通利 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，板栗 、
调养方法：平和体质的人春季阳气初生，黄瓜 、百合装盘 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。目光有神 ，耐受寒热 ，以体态适中 、百合100克 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，而不宜食寒凉之品。而不宜食辛散之品 。萝卜、桃 、冬季阳气衰微，宜食性润之品以生津液 ，罐装红樱桃1粒，以增强体质 。宜食韭菜 、羊肉 、准备南瓜250克，宜多食辛味助肺以制心 ，装饰红樱桃 ，梨 、绿豆 、
鼻色明润 ，猪肉等。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。鸭肉等 。要维护。
平和体质人的常见表现：面色 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。以体态适中 、鸭肉、鸡肉 、而不宜食酸收之味 。
另外，宜食菠菜 、胃纳佳 ，舌色淡红 ，发病倾向 ：平素患病较少。精力充沛等为主要特征 。苔薄白 ，香菜 、宜食银耳 、红枣 、刀豆 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，百合洗净；南瓜 、