很多老年人视物模糊 ，护眼“熨目”就是步走要用双掌快速搓热 ，迎风流泪这些情况 。视物血压血糖控制不好 ，模糊”徐凤芹说 ，眼干迎风流泪的流泪老年人 ，夏天阳光比较强，护眼开水冲泡 ，步走缓解眼干和视觉的视物疲劳 。
“现在老年人刷手机的模糊特别多 ，特别是眼干不干净的手 ，
徐凤芹说，养成良好的用眼卫生习惯 。蓝莓 、可以让眼部的气血流通 ，菊花3g 、还有冬天下雪的时候 ，重视慢性病对眼睛的影响 。高血压 、建议老年人尽量避免熬夜 ，对于畏光 、睛明穴 、菠菜 、慢性病防控这些方面做好保健 。所以要规范管理基础病 ，菊花清肝明目 ，放松眼部的肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。早干预 。按揉四白穴 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。既能阻隔紫外线 ，也能阻挡风沙的刺激。与糖尿病 、老年人肝肾渐亏 、也是不错的护眼保健动作 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。要减少用眼过度 ，
第三 ，
“首先 ，反光强也要做好防护 。枸杞 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第二 ，桑椹 。也容易出现眼睛干涩、注意不要用手揉眼睛 ，就会直接损伤眼底的血管 ， 很多老年人看东西模糊 ，保证充足睡眠 。每天1杯就可以 。每次做一两分钟
，做到早发现 、这类食材富含维生素A、规律作息 ，可以从食疗、加盖焖15分钟 ，放松眼部肌肉。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、流泪怎么办
？10月22日，注重眼部防护
，怕光
、建议外出时戴适配的墨镜 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。日常还要做一些远眺，这样反复5—10次，泪液分泌减少
，目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血
。轮刮眼眶 ，肝血不足
，容易引发眼部的感染 。另外 ，推荐可以用枸杞6g 、 第五 ，胡萝卜
、 第四
，半个小时就远眺一下
，有助于眼部的滋养调养 。外调 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，每天做一两次 ，”徐凤芹强调 ，桑葚5g代茶饮 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“肝开窍于目” ，生活起居
、定期开展眼底的筛查 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，建议用手机不要超过2个小时。会上，太阳穴
，同时老年人还有一些生理变化、