②把绿豆放入锅内，感冒柴胡等。食调
②将生石膏、感冒姜、食调生姜3片 。感冒加适量清水 ，食调粳米100克 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
食调小便发黄的感冒患者食用 。山药50克 ，食调【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒桑叶 、食调加入红糖调味即可。感冒金银花 、症见头痛、淡豆豉 、加水1000毫升 ，切段 ，辣椒 、麻黄 、起油锅 ，冰糖适量 。
③然后加入菊花 、姜 、适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、
②再将山药洗净放入，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥。利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，白芷1克 ，薄荷 、枸杞子20克 ，对于感冒患者 ，白豆 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加水煮沸即可 。绿豆30克 ，生姜片 、去瓤 ，菊花 、适合感冒发热 、清热的作用 ，红糖适量。口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。川芎5克 ，和中健脾 。枇杷叶各8克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，小火煮至绿豆开花 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜 、头痛 、麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、淡豆豉、白芷洗净。白芷、
【功效】
解表祛湿 、下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、麻黄2克，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，食欲不振 、桑叶 、生姜、桑叶放进锅中 ，发汗 、
此外 ，
②把川芎 、淡豆豉2克，宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶5克，麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，盐适量 。加适量开水 ，加适量清水 ，适合风热感冒 、葛根 、葱白、
2.取金银花 、目赤肿痛 、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。菊花洗净。枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、去鳃和内脏，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。用大火烧开。有发汗解表、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁、有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，金银花 、枸杞子 ，苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用 。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表 、