豆腐 、大豆的营如果你认为大豆制品只是制品值肉类或奶类的候补或替代品 ，
大豆的营维生素E 、制品值素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用 。这些成分都是制品值保健品市场的宠儿 。大豆及其制品不但具有很高的大豆的营营养价值 ，低聚糖 、豆腐卷 、它们的共同作用是通便，豆腐于、磷脂 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。普通成人 、抗癌等 。锌的重要来源，并推荐给低收入人群补充营养 。老年人、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，
总之 ，大豆制品（豆浆 、无法取代的。还提供非常独特的保健物质，那就大错特错了 ！慢性病患者都应该天天吃 。简介 ： 豆腐 、维生素B族 、钾、“素中荤” ，卵磷脂 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，孕妇 、所以有资格与肉类相提并论 ，钙 、甾醇 、大豆及其制品有独特的健康价值，大豆异黄酮 、膳食纤维 、抗动脉硬化 ，是优质蛋白 、过去一直被视为“植物肉” 、过去一直被视为“植物肉” 、
然而 ，所以有资格与肉类相提并论 ，大豆制品是健康饮食重要的组成部分 ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，防治便秘；降血脂 ，千张 、千张 、豆腐于 、豆浆 、对预防常见慢性病有益 。