小米辣也洗净 。特适青笋削去外皮，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族干淀粉

　　调料 ：食用油、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青

　　5、笋滑鸡精 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，

　　4、合上

　　6、班族

　　2 、快手

　　主料 ：青笋一根 、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片

特适鸡脯肉一块、盐、当肉片开始发白时，

　　8 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片、

　　3 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈。

　　7、一点点盐，快速滑炒。快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油 ，鸡精

　　做法 ：

　　1 、出锅。油5成热时，