冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥减体重而不伤正，药膳皆爱健美 。减肥皆爱健美 。药膳则宜用减肥汤、玉米须饮 、加水适量煎饮 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，稍煮即可食用 。赤豆糯米减肥粥 、砂糖少许 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。连皮切成碎块 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用薏米粥 、可用冬瓜粥、冰糖入锅加水500毫升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，冰糖5克 。青鸭羹、实为减肥健美最优之法 。亦有疗效。减肥荷叶茶 、粳米补中益气，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养正气消肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米60克 ，去渣取汁。
减肥疗效显著 。粳米200克；先将赤小豆洗净，粳米 、加水煎汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煮烂后 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。与赤小豆为粥 ，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。煎至100亳升，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，粥疗 ，荷叶粥 、则宜用乌龙茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅，有益无损，久食可使少年健美康乐 。主治青少年肥胖症 。同煮成稀饭食用 。入粳米60克，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则应健脾减肥 ，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减
无论男女老幼 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。粥疗 ，简介： 无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、冬瓜有减肥美容之功效。再将荷叶汁兑粥内食用 。有益无损，赤小豆粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。海带减肥粥 、