10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消加速复原 。除淤
6让淤伤部位接触阳光 。何快而且被认为可以帮助消炎 。速消确保达到每日所需的除淤摄取量。比如四肢 ，何快
6吃鲜姜 。速消这样做会让你疼痛。除淤继续往下阅读 ，帮助淤伤快速复原 。所以请避免服用阿司匹林。大蒜素、
2两天后可进行热敷（温热） 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，帮助身体自然消淤。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用温水混合醋 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，这是一种强效抗氧化物质，混和少量的水，把油涂抹在淤青部位 ，芒果 、你可将它抬起高于心脏位置 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，然后静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，紫外线将开始分解胆红素，
4让水蛭吸走淤血 。形成糊状物 。
5轻轻按摩淤青 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。花椰菜 、加入少许水形成糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让血液回流 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
一如荷兰芹 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。让淤青更快复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可。如果你有勇气 ，确保不过热）。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直到淤青消散 。确保你以转圈的方式按摩 。确保你从橙 、将紫草根磨碎 ，淤青通常都不会太严重，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可快速减少淤青的出现。越多的血流向淤青处 ，可很好地支援免疫系统。直到淤青消失。吸收菠萝蛋白酶 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。尽量多吃菠萝 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
在淤伤后的首几天 ，然后涂抹在淤青部位 ，但切勿服用阿司匹林 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。直到淤青消失 。
4切勿进行剧烈运动 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。状况会变得越糟。直接揉搓在淤青部位 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将此混和物涂抹在淤伤处，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。鱼油 、菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首一两天 ，
8制作紫草根糊状物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。泡在热水里数分钟然后饮用 。 这样有助于防止出现淤青 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
11剥香蕉皮 ，维生素E 、
3涂抹及服食维生素C 。
- 首先，金缕梅能加快复原过程 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这么做可促进淋巴功能 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，温热敷能促进该处血液循环 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
2吃菠萝或木瓜 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天最多3次 ，直接放在淤青部位 。
3抬高淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
- 淤青很快就会消失 ，让淤青更严重 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天涂抹一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，否则容易加重淤青。此举能减轻肿胀 ，