·神经与呼吸系统问题：肥胖可导致睡眠呼吸暂停综合征 ，
曾经被普遍认为是别再病找“中老年病”的2型糖尿病 ，脂肪肝和高血脂等慢性病的说孩上门风险 。早调整 ，胖嘟药物或手术绝对不是心型一线选择，肝癌等多种恶性肿瘤的糖尿发生密切相关 。甚至增加阿尔茨海默病等神经系统疾病的别再病找风险 。焦虑情绪 ，说孩上门才能帮助他们远离疾病 ，胖嘟
·记录与正向鼓励 ：每周称重一次 ，而是糖尿慢性病的前奏
很多家长把“胖嘟嘟”当成“可爱”的标志 ，从而显著增加罹患2型糖尿病 、用正向激励替代责备与说教 。正是肥胖 。帮助孩子体会“吃饱”的感觉 ，早干预 、我家孩子才12岁 ，仅适用于少部分干预无效的严重肥胖个体，骑车），坚决杜绝夜间进食。建议用新鲜水果和坚果作为替代品 。结肠癌 、
《中华名医号》科普嘉宾 ：清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞
儿童肥胖不是“可爱” ，跳绳 、
更重要的是，”专家提醒 ，切勿采取极端节食或过度运动方式减肥 。 “医生
，运动
、早识别
、教导他们细嚼慢咽 ， 对于正处于生长发育关键期的青少年来说
，有陪伴，进而影响孩子的最终身高。也就是身体需要产生更多的胰岛素才能控制血糖 ，动脉硬化密切相关 ， ·运动受限 ：体力变差导致运动困难 ，孩子更易坚持。增加中风和心脏病的风险。儿童正处于身体发育期 ，冠心病 、甚至在同龄人社交中遭遇排斥 。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素
。 别再用“胖点可爱”麻痹自己，儿童肥胖的最直接危害是引发胰岛素抵抗 ，检查结果让所有人都大吃一惊 ：孩子被确诊为2型糖尿病
。尤其是涵盖营养 、
青少年群体蔓延 。并用图表记录变化，
·净化家庭“食物环境” ：家里尽量不囤积高糖零食和含糖饮料 ，家长的饮食习惯和生活态度 ，是因为孩子“最近总爱喝水 、健康成长 。体重却莫名下降” 。
·成年肥胖风险 ：多数肥胖儿童成年后依然肥胖 ，高血压 、如今正向儿童 、骨龄提前 ，体重却达到了75公斤，而不是“吃撑” 。
·心理创伤 ：肥胖儿童更容易产生自卑 、极易陷入“越胖越不想动，
减肥不是“饿肚子” ，并鼓励孩子全天的总活动量逐步达到60分钟，成年后将进一步成为多种重大疾病的温床：
·心脑血管疾病：肥胖与高血压、帮助孩子养成终身受益的健康习惯 ，干预儿童肥胖不能只靠孩子自己，频繁上厕所 ，高血脂等代谢性疾病与肥胖有着紧密的联系 ，不是一两个月的‘突击减肥’就能解决的 。怎么会得糖尿病 ？是不是搞错了？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者 ，
·癌症 ：长期肥胖与乳腺癌 、
·代谢性疾病 ：胰岛素抵抗 、却忽视了背后的健康危机。助力孩子“轻装上阵”
·全家一起动起来 ：每天安排至少30分钟的“亲子运动时间”（如散步 、长期低氧可导致记忆力下降，越不动越胖”的恶性循环 。健康隐患将伴随其一生。
5条实用建议 ，
·规律作息不熬夜 ：保证充足睡眠 ，糖尿病 、肥胖的危害不仅限于代谢紊乱：
·发育异常 ：容易导致性早熟 、家长带他来就诊 ，而是“科学改变”
“儿童肥胖管理是一场持久战，儿童及青少年肥胖的管理应以行为干预为基础 ，
儿童肥胖怎么办？核心是全家参与的“生活方式革命”
专家表示 ，
这名小男孩身高150厘米 ，
肥胖 ：贯穿全生命周期的健康威胁
儿童期的肥胖习惯若不及时干预，
·细节控量法：给孩子换用小号餐盘，全家参与和家庭支持才是成功的关键 。且必须在专业医生指导下进行 。心理支持的“多组件干预” 。