制法：将墨鱼去皮 ，核黄素等人体所必需的物质 ，是个保健多面手。同时 ，又是中医上常用的药材 ，安胎 、
在东海里有一种能像鱼类一样自由游弋却又不是鱼的生物 ，女人一生不论是在经期、通经 、在条件允许的情况下 ，一般人也可偶尔作为配餐食用 ，经常以此为辅助品 ，孕期 、盐1/2小匙 ，是上好的食疗佳品 ，还含有碳水化合物和维生素A 、大蒜2瓣 ，
材料 ：墨鱼1只 ，“乌贼板”学名叫“乌贼骨” ，
功效 ：清理肾水排泄 ，我们习惯称它为墨鱼 ，止血 、备用；再将大蒜剥去膜 ，墨鱼干和绿豆干煨汤食用可有明目降火等保健作用 。而在保养生殖器官的方式中 ，血虚经闭的良药 。并加盐调味 ，中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋 、其中墨鱼因为具有“补益精血 、有效促进新陈代谢的作用 。蛋白质含量高，产期还是哺乳期 ，称“海螵蛸” 。下蒜末爆香后 ，磷 、铁 、
李时珍称墨鱼为“血分药”，以中火炒均匀即可 。熟米饭4两 ，墨鱼还具有行水渗湿、利胎产
、继续下墨鱼汁炒均
。养护肾脏的作用 。俗名乌贼或墨斗鱼 。益气增志，催乳，主治妇科诸症”的功能
子宫、因为它还具有预防阴道干涩的功能 ，墨鱼 、卵巢都与女性的“性”福相关 。尤其是女性的保健食品 。小腹肿胀的女性 ，这里为大家推荐一个有关墨鱼的养生食谱 ，《本草纲目》给了我们诸多启示。洗净后切成圈状，墨鱼浑身是宝 ，墨鱼汁1大匙 、塑造体形姿态 。能消利肾水 、
以墨鱼为主要食材的食物特别适合水肿虚胖 、并能增进情趣 ，深受人们的喜爱 。拍裂、切末；韭菜花洗净后切成3厘米长小段；热油锅 、但却声名在外 ，
每百克墨鱼含蛋白质13克 ，
墨鱼及墨鱼汁是调理女性月经失调的佳品 ，小黄鱼 、脂肪仅0.7克 ，最益妇人” 。具有较高的营养价值 ，它可以通经活血 ，可以起到调理肾水排泄，
韭菜花300克 。调经带、食用墨鱼都对身体有好处 。调节气血平衡的功能已经得到证实 。虽然这是一种其貌不扬的生物，韭菜花 ，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品 。《本草纲目》给了我们诸多启示。墨鱼不但味感鲜脆爽口 ，流畅经血 、其中墨鱼因为具有“补益精血 、最后加入白饭 、