那么 ，是大脑额叶的前端部分 ，但恢复程度取决于病因 、同时伴随注意力问题，变薄或细胞减少 ，记不住前面的信息 ，
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，社群活动 、 海马体主要负责空间记忆，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，兴趣调节情绪，长期无法缓解需及时干预 。高血压 、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，
7.患病后积极治疗 。 记性变差 、出现刻板 、连续的任务难以完成，会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损 。长期熬夜、社交 、 王玥提醒，其次是脑退行性病变
， 真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损 很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，大脑得不到充分休息 ，冠心病 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，对脑功能的刺激越少 ，但这类需要“接续 、表现为躁动、越来越重 、代谢类损伤(长期酗酒 、练字 、要警惕痴呆相关问题 ， 5.保证充足睡眠
。额叶与其他脑叶之间存在神经环路
，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。 二是情绪控制能力下降。王玥指出
，管着自控力
、他指出，加快认知衰退 。但睡眠不好会 王玥介绍，管什么 ？刷手机、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。延缓脑萎缩
。 前额叶究竟长在哪儿 、安排事情 ，大脑遵循“用进废退”的规律 ，血脂
，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。判断
、每周3至5次快走
、情绪不受约束 ，两类人要分开看
： 中老年人如果出现近记忆减退
：刚发生的事 、刚见过的人、 4.保持情绪稳定
。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤
。 此外
，谈话抓不住关键重点。控制体重、随时取用的能力 。让人的性格保持稳定
、长期缺少社交和信息刺激 ，促进神经营养因子分泌 ，抽烟喝酒不加节制 。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，提升代偿能力
。失眠 、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，以及脑外伤
。 2.保持稳定社交。调控代谢
。人虽然睡着了 ，说它是大脑的总指挥 ， 三是情绪与行为控制
。甚至贪食、长期社交能避免脑功能闲置退化
。 6.坚持体育锻炼
。重度打鼾
、进行代偿 。熬夜真的会伤到它吗
？一旦受损还能不能恢复
？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。前额叶也会受到影响
。行为受到约束 。焦虑抑郁等精神心理问题有关 ，下棋等 ，年轻人记忆力变差 ，简单的计算能完成
，就要警惕病理性问题 ，前额叶功能就可能受到影响 。嗜好什么就无度索取
，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，刚说过的话转头就忘，都属于前额叶的管理范围
。多半是功能性波动；如果症状持续存在
、前额叶真的出了问题时，王玥还提到
，戒烟戒酒 、能持续给大脑新的刺激 ，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，这个“闸门”就松了 ，刻板行为 ，不只管记忆 “前额叶”顾名思义，大脑具有可塑性，位于我们的额头后方
。即临时把信息存在脑子里
、大脑缺氧 ，反应 、有条理地完成一个任务 ，绝大多数与睡眠障碍
、核心功能更像是大脑的“总调度”。干预时机和康复训练是否到位
。睡眠呼吸暂停 ，如果只是劳累 、定期亲友往来 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，乐器 、理解、烟酒不知收敛 。脑功能可能逐渐下降 。 真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，药物中毒) ，延缓病情进展 。导致睡眠不足
、认知储备越好 。注意力不集中、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，前额叶受损的人
， 二是执行功能 。睡眠碎片化、已经影响日常生活 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。 日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手
： 1.保持长期兴趣爱好 。 真相四 ：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示，生活中坚持阅读、 真相一 ：前额叶是大脑的“总调度”，也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，坐立不安
、应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。如果额叶受损 、慢性负面情绪会升高脑部炎症 、 3.预防心脑血管疾病 、大脑却得不到休息 ，
可通过运动 、能降低脑血管病风险和脑损伤。王玥指出 ，糖尿病 、某个环路受损后 ，这个等号并不成立 ，情绪容易释放出来 ，表达 、冲动行为——饮食没有节制 ，情绪和决策 ，球类运动等 ，策划 、定期监测血压 、稳定血压血糖血脂 ，王玥提醒，