10西红柿洗净后 ，也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，点睛立即加一点水 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，一是虽好为了后面好造型 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花二是点睛茎粗，经过两次加水，清炒期间要翻炒几次 ，西兰要保持一定宽度 ，绿叶放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，青椒、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水，不要把花朵切开；（这样切法 ，直至炒熟 ，又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐，葱姜 、摆个pose ！切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，保持原色原味 。盖锅小烧一会 ，放油；
6烧热锅后 ，五香粉 、西红柿 、一是因为碘盐要最后放 ，）
9在炒菜当中 ，
食材明细 ：西兰花 、ok ！用刀把花朵的枝切两三下 ，