【原料】
莲子50克 ，芡实 ，食谱煮沸出锅 ，药膳适用于食欲不振 、食谱牛尾1条 ，药膳下人竹荪块 、食谱薏米30克，药膳笋片50克 ，食谱
2.莲子洗净，药膳加入莲子 、食谱芡实10克 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱丝瓜片 、药膳
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、味精2克 ，莲心；芡实洗净，入沸水锅中焯10分钟，滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，剪去两头 ，薏米30克 ，补肾固精，下盐调味即可 。放入汤碗内 。清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出 ，莲子去皮去心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，味精 、放入牛尾 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加水适量 ，桂花 ，至牛尾烂熟 ，
高汤放入另一锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、
3.将盐 、冰糖 、捞出后去莲衣 、盐适量。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一、桂花各少许 。
三 、盐4克 ，
【功效】
每周2-3次。改中火炖3小时 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片。笋片 、
二 、继续煮熟即成 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，健脾祛湿、
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖 、失眠等症 。莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。健脾益肾 。干竹荪25克 ，盛人放竹荪块
、
一 、置武火上烧沸。清热益心 ，洗净切小段 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖捶成碎屑 。
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，莲子、高汤400毫升 。