4 、水果 ：金橘 、生素食物荔枝 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、生素食物腰果、生素食物芽菜、生素食物腐竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物龙须菜、生素食物黑枣等。生素食物豆浆 、生素食物山竹 、草莓 、榴莲 、罗勒 、油菜花 、释迦 、木瓜 、川七 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
红枣 、龙眼 、