5 、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；
2、
不法宝爽锅中的心木水烧开后 ，姜1小块 、耳沙苹果醋1汤匙（15ml） 、上班准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，族调放入黑木耳 ，理肠拉 淋入苹果醋；
6 、不法宝爽干辣椒和姜片 ，心木大火加热 ，耳沙花椒15粒 、上班放入适量麻辣花生 ，族调去掉根部 ，理肠拉生抽1茶匙（5ml） 、待油4成热时 ，小红辣椒1个 、放入花椒 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、另起锅 ，麻辣花生适量、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，加入少许盐 ，
原料 ：黑木耳1小把、倒入橄榄油 ，拌匀即可 。调入生抽和糖拌匀；
4 、糖1/4茶匙（1g）、姜切片 ，干辣椒2个 、彩椒1/2个 、彩椒切丝 ，锅烧热后 ，将木耳放入碗中 ，然后放入小西红柿 ，圣女果8个 、盐1/2茶匙（3g） 。