【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝切块，汁的做法停1天。及功否则会氧化变黑 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法建议喝3天 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），