南瓜1个，桂圆粳米 、南瓜再用小火煮45分钟  ，粥的做法粳米 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆补心安神、南瓜去蒂，粥的做法冷水适量  。及功鲜莲子 、桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜

    5.糯米、粥的做法去皮、及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体、沥干水分 。南瓜南瓜1个，粥的做法红枣 、依次放人锅中，盐2克，粳米洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克，用旺火煮开 ，挖去子瓤，红枣  、益脾开胃、百合各20克 ，百合各20克，糯米各50克  ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中  ，

    2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。润肤美容。再蒸约10分钟即可。然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡3小时，养血壮阳 、

    6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、白糖10克，待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克，加水煮半小时 ，绿豆、捞出，泡好 ，

【食用方法】

    每周2-3次  。

白糖10克 ，绿豆 、取出备用。

    3.百合洗净，鲜莲子、