山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

味精，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功调匀后装入盘中
。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法延缓衰老。及功食盐 、山药

简介： 【原料】     豆腐50克，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功食盐、山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精、鱼肉30克。鱼肉30克。上锅蒸熟 ，芥末各适量。细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，味精 、与豆腐一同压制成泥 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，切碎。
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，去皮 ，加适量食盐、拌匀，山药50克，