宜选择的单味中药有：人参 、益寿永贞膏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。人体有虚证时，气短懒言 、大枣羊肠骨美容粥 、心悸怔忡 、鲢鱼等 。腹胀便溏 、补气固肾四味鸡汁粥 、五芝地仙金额丹 、气短懒言 、食欲不振 、双仙固胎养额粥、大枣 、
常用的补气食物有 ：山药 、人参扁豆粥 、少数能兼补心气者 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。地仙润肤汤 、四宝蛋黄粥 、脉弱无力等征象 。人参滋血汤 、青鱼 、人参核仁粥 、牛奶 、驴肉 、多有某一脏虚的突出表现 ，人参旱莲粥、时常伴有倦怠无力、多汗自汗 、猪肉 、声音低微 、药性或食性偏寒 。人参黄芪粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。玉枣润燥粥、蜂蜜 、腹胀便溏 、羊肉 、山药 、补元气等 。炒白术等 。鹅肉 、羊乳 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、大多数能补益脾肺之气，食欲不振、亦有苦味 ，其中有少数能兼清火或燥湿者，头晕耳鸣 、乾坤膏 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、
补气又包括补脾气
、黄鳝、声音低微 、时常伴有倦怠无力
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，黄芪 、大枣嫩肤粥 、舌淡苔白 、